Fitblog

Masážní válec, známý také jako foam roller, se stal populární pomůckou pro lidi, kteří dbají o své zdraví a pohybovou…

Setkali jste se již s pojmy ektomorf, endomorf, mezomorf nebo skinny fat? Jde o somatotypy tělesného typu člověka, kterým se…

Rozdíl mezi umělými sladidly a cukrem je téma, kterému je věnována značná pozornost jak ve vědeckých kruzích, tak v médiích.…

Chystáte se na jednodenní túru nebo vícedenní trek do hor a nevíte co si s sebou přibalit do batohu abyste…

Známe to asi každý, ráno spěcháme a odbijeme se tyčinkou nebo rohlíkem namazaným marmeládou. Jak asi tušíte, to není úplně…

Cyklistika je v České republice velice populární. Při jízdě na kole je důležitá hlavně bezpečnost, kterou nám pomáhají zvýšit bezpečnostní…

Kreatin nejčastěji užívají silový sportovci nebo vrcholový atleti. Vhodný je ale i pro rekreační sportovce. Co je to vlastně kreatin,…

Palačinky má rád snad každý. Hodí se na jakékoliv jídlo dne a jejich příprava je rychlá a jednoduchá. Palačinek se…

Nadměrná zátěž, velké množství pohybu a nedostatečné protažení před i po cvičení způsobuje zkrácení šlach a svalů, které může být…

Každý člověk potřebuje k životu světlo, které je nezbytné pro zdraví, homeofázu a buněčné funkce. V dnešní době trávíme většinu…

různým estetickým i zdravotním problémům od bolestí krku až po skoliózu páteře. Díky posilování této části zpevníte celé tělo, zajistíte…

Chcete se při cvičení pořádně zapotit a spálit při tom velké množství tuků? Vyzkoušejte stále více oblíbenou tabatu, cvičení, které…